Voda je životně důležitá pro náš organismus, přesto na to často zapomínáme. Proč bychom měli pitnou vodu považovat za základní složku našeho pitného režimu?
Tělo a voda:
Lidské tělo je z 60 % tvořeno vodou, náš krevní oběh obsahuje 90 % vody a voda je klíčová pro správné fungování všech buněk v našem těle. Ovlivňuje také metabolismus, hubnutí, kvalitu pleti, náladu, teplotní regulaci a naše celkové zdraví i to, jak se cítíme. Pití čisté vody přináší mnoho výhod, a proto bychom neměli nahrazovat její konzumaci limonádami a sladkými sirupy plnými cukrů, konzervantů a barviv. Často se nám nechce pít vodu kvůli její nedobré chuti, ale to můžeme změnit pomocí vodních filtrů. Ty nejen zlepší chuť vody, ale také ji zbaví nečistot a škodlivin, které nejsou pro naše tělo přínosné a mohou být i škodlivé, například těžké kovy, antibiotika, pesticidy a další. Filtry na pitnou vodu však zachovávají prospěšné látky, jako je jód, vápník, hořčík a další stopové prvky. Dodržování pitného režimu s vodou, která nám chutná, je tedy mnohem snazší, a zvlášť v letním počasí je naše tělo na dostatku tekutin doslova závislé.
Dehydratace je nepříjemná
Nedostatek tekutin v našem těle může vést k dehydrataci. Prvními příznaky jsou žízeň a suchý pocit v ústech, a proto bychom měli pít pravidelně, a ne až poté, co se tělo ozve. Pokud však i přesto ignorujeme potřebu doplnění vody, mohou se objevit bolesti hlavy, problémy se soustředěním, únava, malátnost. Dlouhodobý nedostatek tekutin může ovlivnit pohyblivost našich kloubů, protože kloubní chrupavka je z 80 % tvořena vodou a trvalá dehydratace může snížit schopnost kloubů absorbovat nárazy, což může vést k bolesti kloubů. Dodržování pitného režimu nám tedy pomáhá cítit se lépe. Pokud nejsme na místě, kde už jsme si díky filtrům s chutí vody poradili, ideálním doplňkem může být cestovní filtr, který dokáže za pár minut přefiltrovat konvici vody. Na dovolené, v kanceláři nebo služební cestě tak už nemusíme být odkázáni na balenou vodu nebo doplňovat pitný režim limonádami a džusy, ale můžeme si kdykoli vychutnat upravenou a vynikající vodu.
Bez vody bychom přežili pouze několik dní, a proto není třeba vystavovat naše tělo komplikacím spojeným s dehydratací. Pravidelný pitný režim a dostatek tekutin přispívají k lepší náladě a správnému fungování našeho organismu.
